- Okresowo kontrolować ciśnienie krwi – co najmniej raz w roku lub najlepiej przy każdej wizycie u lekarza. W przypadku nadciśnienia tętniczego systematycznie przyjmować leki i wykonywać zalecenia lekarskie.
- Okresowo kontrolować poziom cukru we krwi – po 50. roku życia co najmniej raz na trzy lata. W przypadku cukrzycy stosować dietę cukrzycową i przyjmować systematycznie zalecane przez lekarza leki.
- Okresowo kontrolować poziom cholesterolu we krwi – co najmniej raz na pięć lat. W przypadku hipercholesterolemii stosować dietę niskotłuszczową i stosować się do zaleceń lekarza.
- W przypadku chorób serca przyjmować leki zgodnie z zaleceniami lekarza.
- Nie palić papierosów.
- Nie dopuszczać do otyłości.
- Nie nadużywać alkoholu.
- Prowadzić aktywny ruchowo tryb życia.
- Unikać stresów – długotrwały stres m.in. przyspiesza czynność serca i podnosi ciśnienie krwi.
Piśmiennictwo:
Kuczyńska-Zardzewiały A, Członkowska A, Co należy wiedzieć o udarze mózgu? Poradnik dla pacjentów, ich rodzin i wszystkich zainteresowanych. (Str 30)